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肉丝炒蕨菜

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材料:蕨菜1袋,猪肉250克,姜适量,蒜适量,盐适量,鸡精适量

类别:蔬菜类

制作方法:
1.将蕨菜切好,洗净.
2.然后让它洗五分钟的开水澡,盛起待用。呵呵!
3.将猪肉切丝,用油拌一下,留下一些肥肉,帮它减减肥,到时拿来炸油炒菜。
4.热锅,将肥肉炸出油来,然后爆香姜蒜,然后下肉丝煸炒。
5.下蕨菜一起煸炒一下,溜点水,肉熟透后下盐、鸡精调味。
6.装碟了,还可以嘛(黄婆来了)。呵呵

蕨菜汤

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材料:主料:蕨菜300g�猪肉200g�葱1棵�蒜3块�胡椒粉1/4小勺�白面3大勺�清酱2大勺

类别:蔬菜类

制作方法:
)蕨菜煮后泡在水里把硬的部份除去后再把它切碎。
(2)把葱和蒜切碎。
(3)水开时放猪肉�煮烂以后切碎�并与蕨菜混在一起�放葱�蒜�胡椒粉调味。
(4)在煮猪肉的汤里放材料再煮。煮一会儿在3大勺面粉中冲1/2杯水再煮。
(5)汤稠时放酱油调味。

拌山蕨菜

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材料:主料:蕨菜400克,粉条200克,调料:香菜5克,香油2克,大葱5克,大蒜(白皮)5克,姜5克,辣椒油10克,盐2克,味精1克

类别:蔬菜类

制作方法:
1. 将山蕨菜洗净后用开水烫两次(不要烫烂了);
2. 蕨菜放入冷水中反复浸泡;
3. 香菜择洗干净,切段;
4. 葱、姜、蒜洗净,分别切末备用;
5. 将泡好的山蕨菜切成寸段,和泡发煮好的粉条一起放入盆中;
6. 放入香油、葱、姜、蒜末、辣椒油、盐、味精和香菜拌匀即可。

蕌头炒蕨菜

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材料:蕌子,蕨菜,盐开水,红椒,油,盐,鸡精

类别:蔬菜类

制作方法:
1.蕌子摘掉老叶洗干净用刀拍扁(利于进盐入味);
2.蕨菜选取肥嫩的部分,用盐开水焯过,红椒切小圈;
3.坐锅烧油先下蕌头炒香再下蕨菜和红椒,调盐撒鸡精拌匀就OK了!

蕨菜烧肉

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材料:主料:五花肉,蕨菜,老抽,醪糟,蒜,姜,葱,糖,盐,胡椒粉

类别:蔬菜类

制作方法:
五花肉用老抽腌一会儿(上色),切适口的块,在油锅里炸过,捞出待用; 
2、锅留底油,下姜葱蒜炒香,加入五花肉、蕨菜翻炒一下,然后加剩下的调料,加水,小火焖15分钟,大火收汁。

炒蕨菜

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材料:主料:蕨菜300克,调料:香油10克,酱油10克,大葱20克,大蒜(白皮)15克,芝麻15克,盐10克

类别:蔬菜类

制作方法:
1.蕨菜放在淘米水中浸泡后,连同淘米水一起煮沸;
2.原封不动地晾凉后,用凉开水洗干净,继续用凉开水浸泡;
3.浸泡到茎杆光滑时,捞出挤去水分,切成长约5厘米长的茎条(若是鲜嫩芽、直接洗,切);
4.大葱去根洗净切成丝;大蒜剥去蒜衣捣成蒜泥;
5.切好的蕨菜在香油锅中煸炒;
6.放入葱、蒜、盐、酱油翻炒,再倒入排骨汤100克;
7.出熟味后,加入炒好的芝麻盐,晾凉即可。

酸辣蕨菜

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材料:蕨菜,醋,辣椒酱半汤勺,鲍鱼汁,生抽1汤勺,鲍汁1汤勺,半醋1汤勺,盐,糖,蒜片

类别:蔬菜类

制作方法:
1.洗好的蕨菜和主要调味料,生抽、醋、半勺辣椒酱、鲍鱼汁(可用蚝油代替,家里用完了),还有盐和糖。
2.一勺生抽、一勺鲍汁、一勺半醋、半勺辣酱、还有一点盐和糖调好汁。
3.还是先将蕨略焯下水。
4.蒜片爆锅,然后下蕨菜翻炒,加调味料调好的汁水翻炒至熟。

小拌蕨菜

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材料:蕨菜500克,蒜片25克,精盐4克,胡椒2克,干辣椒20克,麻油25克,芝麻20克

类别:蔬菜类

制作方法:
1.将蕨菜洗净,沥干水分,切成段;干辣椒择洗干净,切成末,蒜片切好,放入碗中备用。
2.炒锅内倒入麻油,烧至四五成热时,放入辣椒末和蒜片,炸成棕色,倒入蕨菜拌炒。
3.将蕨菜加入精盐、胡椒、拌匀,调拌均匀洒上芝麻,即可装盘。

番茄蕨菜绣球

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材料:主料:蕨菜200克,猪肉(瘦)200克,辅料:鸡蛋150克,调料:番茄酱50克,小麦面粉100克,辣椒粉3克,植物油25克,盐2克,白砂糖3克,醋4克,淀粉(豌豆)5克

类别:蔬菜类

制作方法:
1.将肉茸加入2个蛋清及盐、辣椒粉、葱、姜搅拌均匀;
2.将蕨菜切成3厘米长的段,入沸水锅中氽熟取出;
3.与调好的肉茸拌和均匀,制成绣球状备用;
4.淀粉调成芡汁备用;

东北小炒蕨菜炒肉

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材料:蕨菜罐头,肉,盐,葱

类别:蔬菜类

制作方法:
1.蕨菜罐头去掉里面的汤,把菜投洗干净。
2.把菜切成段,肉切片切段均可,炒锅内底油烧热,肉片下入炒熟,把菜下入翻炒加盐出锅。

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